尚书食谱年秋季第七周食谱

合理的营养是身体发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段,需要足量营养的摄入,我们根据学生每日各种营养素的需要量,再结合季节特点,选择八大类食物,安排好幼儿容易缺乏的营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!

星期一食谱

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早 餐:生菜肉片河粉鸡蛋香芋包紫菜蛋花汤

午点:水果

午 餐:盐焗鸡麻婆豆腐莲藕炒肉片蒜蓉青菜酸菜豆腐汤

晚 点:提子餐包

晚 餐:冬菇红萝卜焖猪脚尖椒腐竹炒香干花菜炒肉片

蒜蓉青菜冬瓜大骨汤

星期二食谱

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早 餐:三丝蒸面红糖包杞子牛奶

午点:水果

午 餐:花生焖排骨五香卤蛋

蒜蓉青菜红椒香芹炒肉紫菜蛋花汤

晚点:小汉堡胚

晚 餐:腐竹焖鸭西蓝花炒肉片

萝卜焖油豆腐蒜蓉青菜菜干猪骨汤

星期三食谱

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早 餐:南瓜小米粥玉米、豆沙包豆浆

午点:水果

午 餐:三杯鸭农家蛋饺

青瓜炒肉片蒜蓉青菜菜干大骨汤

晚 点:椰子餐包

晚 餐:五味牛腩三丁炒肉丝

红烧小肉丸蒜蓉青菜豆角干猪骨汤

星期四食谱

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早 餐:肉沫蒸米粉酸菜包枸杞叶猪杂汤

午点:水果

午 餐:腊味炒饭鸡汁福袋

蒜蓉青菜尖椒木耳炒肉西红柿蛋花汤

晚 点:奶黄面包

晚 餐:冬瓜马蹄红烧肉榨菜葱花炒蛋西芹尖椒炒肉卷蒜蓉青菜木瓜鸡骨汤

星期五食谱

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早 餐:生菜汤水饺鸡蛋白馒头红枣牛奶

午点:水果

午 餐:西红柿炒蛋淮山焖鸡蒜蓉青菜冬菇黄豆焖排骨茶树菇龙骨汤

晚 点:广式菠萝包

晚 餐:豉汁耗油焗鸭尖椒木耳炒肉片酸菜红烧肉蒜蓉青菜紫菜鸡蛋汤

学校从食材的选购,到清洗,到烹调,每一位在这里工作的叔叔阿姨,都尽心尽力,把所有的宝贝当成自己的宝贝,用心制作每一道工序,只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜,健康茁壮的成长!

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