汕尾市城区东涌尚书学校
第四、五周食谱
星期六
早餐：猪杂粥、花卷
午餐：梅菜扣肉、莲藕炒肉、时蔬、虫草花鸡汤
晚餐：土豆焖鸡边腿、豆角炒花肉、时蔬、芥菜咸蛋汤
星期日
早餐：刀削面、鸡蛋
午餐：红烧狮子头、青瓜炒热狗、时蔬、绿豆红薯汤
晚餐：香芋蒸排骨、冬瓜焖虾米、时蔬、枸杞瘦肉汤
星期一
早餐：皮蛋瘦肉粥、红糖馒头
午餐：卤鸡腿、豆芽炒花肉、时蔬、白萝卜骨头汤
晚餐：油豆腐焖肉、蒲花炒鱼饼、时蔬、芥菜咸蛋汤
星期二
早餐：猪杂汤面、鸡蛋
午餐：什锦炒饭、冬瓜花生骨头汤
晚餐：黄豆焖鸭、茄子肉沫、时蔬、紫菜蛋花汤
星期三
早餐：炒面条、地瓜粥
午餐：梅菜肉饼、西红柿炒鸡蛋、时蔬、淮山红萝卜骨头汤
晚餐：五香鸡翅、麻婆豆腐、时蔬、金针菇瘦肉汤
星期四
早餐：冬菇滑鸡粥、馒头
午餐：三色丸、土豆丝炒肉、时蔬、测豆汤
美味小TIPS
编辑：李老师
审核：校长室
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