第十九周营养食谱
我们每一餐都秉持学生膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。
星期二食谱
1
早餐
咸骨粥椰丝花卷
2
午餐
家常炒面苦瓜黄豆大骨汤
3
晚餐
排骨焖香菇冬瓜虾苗时蔬紫菜蛋花汤
星期三食谱
1
早餐
榨菜瘦肉汤米粉鸡蛋
2
午餐
椒盐鸡块红烧茄子时蔬淮山玉米筒骨汤
3
晚餐
梅菜扣肉沙葛炒花肉时蔬黑豆生地汤
星期四食谱
1
早餐
皮蛋瘦肉粥红糖馒头
2
午餐
咸菜焖猪肉牛肉饼烩色椒时蔬莲藕花生骨头汤
3
晚餐
冬瓜焖鸭鸡丝炒莴笋时蔬菜干大骨汤
星期五食谱
1
早餐
瘦肉汤面卤蛋
2
午餐
红烧狮子头麻婆豆腐时蔬白萝卜骨头汤
3
晚餐
鱼香肉丝原味热狗时蔬芥菜鸭蛋汤
星期六食谱
1
早餐
什锦炒河粉番茄蛋花汤
2
午餐
土豆焖鸡酸辣土豆丝时蔬虫草花大骨汤
3
晚餐
猪脚焖香菇西红柿炒蛋时蔬茶树菇骨头汤
星期日食谱
1
早餐
赤豆瘦肉粥花卷
2
午餐
烧鸭萝卜干炒蛋时蔬海带黄豆骨头汤
3
晚餐
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