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尚书第三周食谱

每周营养食谱

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

星期一食谱

1

早餐

赤豆瘦肉粥椰丝花卷

2

午餐

咖喱鱼蛋胡萝卜西芹炒鸡柳时蔬海带黄豆大骨汤

3

晚餐

水煮肉南瓜焖肉时蔬紫菜蛋花汤

星期二食谱

1

早餐

青菜肉丝汤面鸡蛋

2

午餐

冬菇滑鸡洋葱炒蛋时蔬茶树菇鸡汤

3

晚餐

梅菜扣肉沙葛炒鱿鱼干时蔬黑豆生地汤

星期三食谱

1

早餐

菜干瘦肉粥红糖馒头

2

午餐

扬州炒饭淮山胡萝卜玉米筒骨汤

3

晚餐

土豆红烧肉上汤鱼饺时蔬菜干大骨汤

星期四食谱

1

早餐

鸡肉刀削面鸡蛋

2

午餐

腐竹焖鸭红烧茄子时蔬白萝卜骨头汤

3

晚餐

冬菇蒸瘦肉丝黄瓜炒肉时蔬霸王花骨头汤

星期五食谱

1

早餐

葱花鸡蛋炒河粉西红柿蛋花汤

2

午餐

雪花鸡排西兰花炒肉时蔬虫草花大骨汤

3

晚餐

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